การดูแลตัวเองสำหรับผู้เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร

วันที่ 18-12-2024 | อ่าน : 10

มะเร็งกระเพาะอาหาร เกิดจากการที่เซลล์เยื่อบุกระเพาะอาหารมีการแบ่งจำนวนมากขึ้น อย่างผิดปกติ ทำให้เกิดเป็นมะเร็งขึ้นมา สามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของกระเพาะ เมื่อมะเร็งมีขนาด ใหญ่ขึ้น จะเกิดการกระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง และสามารถกระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ ปอด และรังไข่ได้

อาการของผู้เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร

สำหรับอาการเตือนโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร อาจแบ่งเป็นอาการในช่วงแรก เช่น

• อาหารไม่ย่อย จึงรู้สึกไม่สบายท้อง
• แสบร้อนบริเวณหน้าอก
• ท้องอืดหลังรับประทานอาหาร
• รู้สึกคลื่นไส้
• เบื่ออาหาร

แต่เมื่อเป็นมากขึ้น มักมีอาการเพิ่มเติม ดังนี้

• รู้สึกไม่สบายท้องบริเวณส่วนบนและส่วนกลาง
• มีเลือดปนในอุจจาระ
• อาเจียน หรืออาเจียนเป็นเลือด
• อ่อนเพลีย และน้ำหนักตัวลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ

ผู้เป็นมะเร็งกระเพาะอาหารควรเลือกรับประทานอาหารอย่างไร

• รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย

มะเร็งกระเพาะอาหารอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซุปผัก หรืออาหารอ่อน ๆ

• แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ

รับประทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง เพื่อให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น

• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

อาหารที่มีรสเผ็ด เปรี้ยว หรือเค็มมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

• เพิ่มการรับประทานโปรตีน

อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ ปลา เนื้อไก่ หรือ ถั่ว จะช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์

การออกกำลังกายสำหรับผู้เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร

ควรออกกำลังกายตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายของผู้ป่วย ประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสม

การเดิน (Walking)

• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และ ไม่ทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง
• เริ่มต้นจากการเดินเบา ๆ ประมาณ 10-15 นาที ต่อวัน และค่อย ๆ เพิ่มเวลาเมื่อร่างกายสามารถทนได้

การทำโยคะ (Yoga)

• โยคะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นและลดความเครียด
• ควรเลือกท่าโยคะที่ไม่เครียดเกินไป และ ไม่กดทับบริเวณกระเพาะอาหาร ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

การปั่นจักรยาน (Cycling)

• ควรปั่นจักรยานในที่ราบ เพราะไม่หนักจนเกินไป ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดี โดยไม่กระทบกระเทือนกระเพาะอาหาร
• สามารถปั่นจักรยานในระยะเวลาสั้นๆ 10-15 นาที

การทำกิจกรรมยืดเหยียด (Stretching)

• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยลดความตึงเครียดในร่างกายและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
• ทำการยืดเหยียดบริเวณขา แขน และลำตัว เช่น การยืดขาและการยืดแขนแบบเบาๆ

คำแนะนำในการออกกำลังกายเพิ่มเติม ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่รุนแรง เช่น การวิ่งด้วยความเร็ว หรือ การยกน้ำหนัก ควรออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป

หากมีอาการเหล่านี้ในขณะออกกำลังกาย ควรหยุดทันที

• รู้สึกเจ็บปวด หรือ มีอาการไม่สบาย
• อ่อนเพลียหรือเหนื่อยมากเกินไป
• คลื่นไส้หรืออาเจียน

หากมีปัญหาสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง เราคืออีกหนึ่งทางออก ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีกครั้ง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โปรดคลิก inbox Facebook ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง