ตรวจเช็กสุขภาพป้องกันโรคร้าย

     การตรวจเช็กสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงชีวิต เพราะช่วยให้เรารู้เท่าทันสุขภาพของตนเอง ป้องกันโรคร้ายก่อนสายเกินไป และดูแลรักษาสุขภาพได้อย่างเหมาะสม

ตรวจสุขภาพป้องกันโรค

     การตรวจสุขภาพเป็นประจำช่วยให้เรารู้ถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน เป็นต้น หากพบความผิดปกติตั้งแต่แรกเริ่ม แพทย์จะสามารถให้การรักษาได้ทันท่วงที ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงลงได้

ตรวจสุขภาพดูแลรักษาโรค

     หากมีอาการเจ็บป่วย มีโรคประจำตัว หรือโรคเรื้อรัง การตรวจสุขภาพจะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง วางแผนการรักษาได้อย่างเหมาะสม และติดตามอาการอย่างใกล้ชิด ทำให้อาการดีขึ้นและสามารถควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตรวจสุขภาพฟื้นฟูร่างกาย

     ในผู้ที่หายจากความเจ็บป่วย การตรวจสุขภาพเป็นประจำจะช่วยให้วางแผนดูแลสุขภาพในระยะยาว ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซ้ำ

การตรวจสุขภาพทุกช่วงชีวิต

การตรวจสุขภาพในแต่ละช่วงวัยมีความแตกต่างกัน ดังนี้

• วัยเด็ก การตรวจสุขภาพควรเน้นไปที่การตรวจวัดพัฒนาการตามวัย ตรวจหาความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ
• วัยรุ่น ตรวจหาความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ ตรวจหาความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น
• วัยทำงาน ตรวจหาความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ ตรวจหาความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง เป็นต้น
• วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย ตรวจหาความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ ตรวจหาความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน เป็นต้น

เตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพอย่างไร

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมง การอดนอนจะทำให้ผลการตรวจคลาดเคลื่อน
• งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8 – 10 ชั่วโมงก่อนตรวจ แต่จิบน้ำเปล่าได้เล็กน้อย
• งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนตรวจ
• สวมเสื้อผ้าที่สะดวกต่อการเจาะเลือด
• ผู้หญิงควรงดตรวจปัสสาวะในช่วงที่มีประจำเดือนและไม่ควรตรวจช่วงก่อนและหลังมีประจำเดือน 7 วัน
• ผู้หญิงที่มีประจำเดือนควรงดตรวจดิจิทัลแมมโมแกรมเพื่อคัดกรองมะเร็งเต้านม เพราะเต้านมคัดตึง

นอกจากการตรวจสุขภาพแล้ว การดูแลสุขภาพด้วยตนเองก็มีความสำคัญเช่นกัน สามารถทำได้โดย

• กินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา
• ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

การตรวจสุขภาพและการดูแลสุขภาพด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายได้