ครัวสุขภาพเทียนเซียน | โจ๊กข้าวโพด
วันที่ 07-06-2019 | อ่าน : 2010
.jpg)
ขั้นตอนและวิธีการทำ โจ๊กข้าวโพด
เครื่องปรุง
ข้าวโพดหวาน 2 ถ้วย
เห็ดฟางหั่นเป็นแว่น 8 ดอก
เห็ดเข็มทอง 100 กรัม
ต้นหอมหั่นหยาบ 2 ต้น
หมี่ขาวทอดกรอบ ¼ ถ้วย
พริกไทยป่น ¼ ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 1-2 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปผัก 3 ถ้วย
วิธีทำ
1. ใส่ข้าวโพดลงในโถปั่น ใส่น้ำซุป 1 ถ้วย ปิดฝาปั่นเข้าด้วยกันพอชิ้นเล็กลง เทใส่หม้อ
2. ยกหม้อข้าวโพด ตั้งไฟอ่อน ใส่น้ำซุปที่เหลือ คนให้เข้ากันเคี่ยวพอข้น ใส่เห็ดฟาง เห็ดเข็มทอง ต้มพอสุก
3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว คนพอทั่ว ตักใส่ถ้วยโรยต้นหอม พริกไทย หมี่ขาวทอดกรอบรับประทานร้อนๆ ก
คำอธิบาย ในข้าวโพดมี
- คาร์โบไฮเดรต ให้พลังงาน
- วิตามินซีสูง เสริมภูมิคุ้มกัน
- ใยอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย
- โฟเลต ช่วยรักษาภาวะซีดหรือโลหิตจาง
หากมีปัญหาสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง เราคืออีกหนึ่งทางออก ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีกครั้ง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โปรดคลิก inbox Facebook ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง
อาหารผู้ป่วยมะเร็ง
ผู้พิชิตมะเร็ง
การตรวจวินิฉัยมะเร็ง
