1/1
<< 1 >>


Topic  :  นอนไม่หลับหลังจากการเข้าเคมี ?


 เข้าชม:3670 
ตั้งคำถามโดย : hazzarder21
IP : 171.98.166.XXX

สวัสดีครับ
คุณแม่ผมได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัดในรอบสองเนื่องจากมะเร็งปากมดลูกได้กลับมาอีกครั้ง โดยครั้งนี้หมอได้ให้ยาชนิดเดิมเเต่เพิ่มปริมาณเกือบเท่าตัว ในครั้งที่เเล้วแม่ไม่พบอาการข้างเคียงของยา เเต่ครั้งนี้เเม่มีอาการนอนไม่หลับมาสองวันเเล้วเเม้จะทานยานอนหลับช่วยก็ตาม จึงมาขอคำเเนะนำครับ ขอขอบคุณล่วงหล้านะครับ

 
 





     นอนไม่หลับ ปัญหานี้ยอมรับว่าแก้ยากค่ะ ส่วนใหญ่เกี่ยวกับสภาพจิตใจเป็นหลัก แก้ด้วยยา อาหาร  สมุนไพร อาจช่วยได้บ้าง  แต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจ อารมณ์ของผู้ป่วยด้วย ส่วนใหญ่มีความกังวล กลัว ซึมเศร้า ย่ิ่งมะเร็งที่เคยคิดว่าหายแล้วกลับมาเป็นอีก ยิ่งเป็นปัจจัยให้ผู้ป่วยคิดมาก เกิดความเครียดส่งผลให้นอนไม่หลับ
     
     อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่ใช้ชีวิตพักผ่อนอยู่ในบ้าน  หรือบนเตียงเป็นส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้สูงอายุ  โดยปกติต้องการเวลาในการนอนหลับไม่มากนักอาจเพียง 4-5 ชั่วโมงเท่านั้น  ถ้านอนไม่หลับจากการที่ได้นอนตอนกลางวันหรือนอนน้อยเป็นปกติวิสัยก็ไม่ต้องกังวลกับอาการ  แต่ถ้าเป็นผลจากอาการปวด วิตกกังวล หอบเหนื่อย หรือไอมาก คือมีปัจจัยด้านสุขภาพมาเกี่ยวด้วย ก็ควรปรึกษาแพทย์
 
     การออกกำลังกายเล็กน้อย นั่งสมาธิ ฝึกโยคะที่เหมาะสม ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ผ่อนคลายความเครียดจะช่วยให้นอนหลับดีขึ้นได้ หรือการไม่ดูภาพยนตร์ ละครทีวี ที่จะทำให้อารมณ์ตื่นเต้นก่อนนอนอาจช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น  การดื่มเครื่องดื่ม เช่น นมอุ่นก่อนนอนและการจัดบรรยากาศในห้องนอนให้โปร่งสบาย อาจมีการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยผ่อนคลายจุดให้ห้องนอน ไม่มีเสียงรบกวนก็จะทำให้นอนหลับได้สบายขึ้น
 
 

 [ ขึ้นบน ]


   1/1
  << 1 >>


ขอโทษค่ะ! เฉพาะสมาชิกเท่านั้นถึงจะแสดงความคิดเห็นได้

[สมัครสมาชิก] | [เข้าสู่ระบบ]