เสริมภูมิคุ้มกัน ให้พร้อมปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคร้าย...ตั้งแต่ด่านแรก

VIEW: 89

เมื่อโลกถูกล้อมรอบไปด้วยเชื้อโรคต่างๆ มากมาย การเฝ้าระวังเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ แต่ต้องเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงพร้อมต่อสู้ทุกเมื่อ ซึ่ง NK Cell หรือ Natural Killer Cell เป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งในระบบภูมิคุ้มกันที่มีมาแต่กำเนิด มีหน้าที่สำคัญในการทำลายเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสและเซลล์มะเร็ง เปรียบเสมือนเป็นกองทัพทหารด่านแรกของระบบภูมิคุ้มกัน ที่ช่วยค้นหาและทำลายเซลล์มะเร็งในระยะเริ่มต้นได้

รู้ไหม? ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีถึง 2 ประเภทด้วยกัน

ระบบภูมิคุ้มกันที่มีมาแต่กำเนิด (Innate immunity) เช่น NK cells (Natural killer cells ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่ผลิตออกมาจากไขกระดูก), ผิวหนัง, เม็ดเลือดขาวชนิดต่างๆ
ระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับมาภายหลัง (Adaptive immunity) ได้แก่ ภูมิคุ้มกันก่อเอง (active immunity) เป็นภูมิคุ้มกันที่เกิดจากร่างกายได้รับแอนติเจน เช่น วัคซีนป้องกันโรคต่างๆ และภูมิคุ้มกันรับมา (passive immunity) เช่น ภูมิคุ้มกันจากน้ำนมเเม่

ภูมิคุ้มกันด่านแรกแข็งแกร่งแค่ไหน? วัดได้จาก NK Cell Activity
เมื่อรู้ถึงบทบาทหน้าที่ของ NK Cell หลายคนอาจกำลังเข้าใจว่า ภายในร่างกายเรานั้นมี NK Cell มากพอที่จะต่อสู้กับเชื้อไวรัสและเซลล์มะเร็งหรือเปล่า แต่จริงๆ แล้ว ความสามารถในการต่อสู้กับเซลล์แปลกปลอมหรือเชื้อไวรัสที่เป็นอันตรายนั้น ขึ้นอยู่กับการทำงานของ NK Cell หรือที่เรียกว่า NK Cell Activity ว่าอยู่ในระดับที่สูงพอจะต่อกรกับศัตรูตัวร้ายหรือไม่ ซึ่งเราสามารถรู้ได้ด้วยการตรวจวัดระดับภูมิคุ้มกัน หรือ Immunity NK Test

เช็กลิสต์! อะไรบ้างที่เป็นตัวการให้ความสามารถของ NK Cell ลดลง
การที่ NK Cell มีประสิทธิภาพในการทำงานลดต่ำลงนั้น ปัจจัยแรกเลยก็คือ “อายุที่มากขึ้น” รวมไปถึงอีกหลายๆ ปัจจัยเหล่านี้

พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย อ่อนเพลียสะสม
ไม่ออกกำลังกาย
ทานอาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง ไม่ค่อยทานผักผลไม้
เครียดบ่อย เครียดสะสม
มีพฤติกรรมสูบบุหรี่จัด

แม้ว่า “อายุ” จะเป็นปัจจัยที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงได้ โดยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต...นอนดี ออกกำลังกายดี ทานอาหารดี พร้อมทั้งเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มระดับ NK Cell Activity อย่าง Beta Glucan, สารสกัดจากถั่งเช่า (Cordycep Sinensis Extract) หรือ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ (Reishi Extract)

ที่มา Phyathai Hospital