10 สิ่งนี้ต้องทำทันที...เมื่อคุณผู้หญิงรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งนรีเวช
VIEW: 704

 

ไม่ว่าจะด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิต..หรือประวัติคนในครอบครัว ที่ทำให้ผู้หญิงไทยเป็นโรคมะเร็งนรีเวชกันมากขึ้น แต่คุณก็สามารถลดอัตราการตายลงได้!! หากรู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อยับยั้งการเติบโตของโรค..ในทันทีหลังตรวจพบ ด้วยการปฏิบัติตาม 10 ข้อนี้...

 

1.หยุดสูบบุหรี่ : เพราะการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิด “มะเร็งปากมดลูก” และควันจากบุหรี่มีสารเคมีปะปนอยู่กว่า 4,000 ชนิด ซึ่งมีอยู่...60 ชนิดที่เป็นสารก่อมะเร็ง!

 

2.หยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : หนึ่งในสาเหตุของการเป็น “มะเร็งเต้านม” ก็คือการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เพราะฉะนั้น..ผู้ป่วยควรหยุดดื่มเพื่อกระตุ้นการกระจายของมะเร็ง

 

3.ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น : นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย ในผักผลไม้ยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านมะเร็ง ซึ่งผู้ป่วยควรทานอย่างน้อย 500 กรัมต่อวัน

 

4.เลี่ยงอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อมะเร็ง : ผู้ป่วยควรหยุดทานอาหารประเภทปิ้งย่างหรือทอด รวมไปถึงเนื้อแดง และอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล เพราะอาหารเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ดี

 

5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : ทั้งโรคอ้วนทั้งไขมันในเลือด...ล้วนส่งผลต่อมะเร็ง ผู้ป่วยจึงควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นประจำ โดยเลือกประเภทกีฬาที่ไม่หักโหมเกินไปนัก

 

6.ดูแลสุขภาพจิตให้สดใส : ดูแลกายให้แข็งแรงแล้ว..ก็ต้องดูแลใจให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน แม้ว่าจะตรวจพบเซลล์มะเร็ง แต่คุณต้องคิดบวกอยู่เสมอ..และบอกกับตัวเองว่า “สุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้เอาชนะมะเร็งได้”

 

7.หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ : เพราะการมีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูก..อาจมีการส่งต่อเชื้อ HPV สู่คู่นอนได้ ทางที่ดี..ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัย

 

8.ดูแลเรื่องความสะอาด..ป้องกันการติดเชื้อ : แม้มะเร็งจะไม่ใช่โรคติดต่อ..แต่ผู้ป่วยก็อาจเกิดการติดเชื้อได้ง่าย จึงควรแยกข้าวของเครื่องใช้กับคนในครอบครัว ล้างมือก่อนและหลังทานอาหาร รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงสถานที่แออัด..หรือการใช้ห้องน้ำสาธารณะร่วมกับผู้อื่น

 

9.พบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ : มะเร็งนรีเวชสามารถหายขาดได้..หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ผู้ป่วยจึงควรไปพบแพทย์ตามวันเวลานัดสม่ำเสมอ เพื่อติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง

 

10.สังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้น : นอกจากไปพบแพทย์ตามนัดแล้ว หากสังเกตว่ามีอาการผิดปกติ เช่น มีไข้สูง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน แขนขาอ่อนแรง หรือมีภาวะเลือดออก ควรรีบไปพบแพทย์ในทันที

 

มะเร็งนรีเวช...อาจดูน่ากลัวสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่โรคร้ายนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้..หากใส่ใจดูแลตนเองอย่างถูกวิธี และเลือกเข้ารับการรักษากับทีมแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง

 

ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลพญาไท



ลิงค์ที่น่าสนใจ