การบริหารร่างกายหลังฉายรังสีอุ้งเชิงกราน
VIEW: 8053

การบริหารร่างกายหลังฉายรังสีอุ้งเชิงกราน
 

      การฉายรังสีบริเวณนี้  อาจมีโอกาสเกิดเนื้อเยื่อพังผืดมายึดบริเวณขาหนีบทำให้เกิดการบวมหรือการปวดของขาและบริเวณเหนือหัวเข่า  การบริหารร่างกายจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะเหล่านี้  โดยปฏิบัติดังนี้

1. ก้มตัวสลับกับแอ่นตัวไปข้างหลัง

2. ส่ายสะโพกเป็นวงกลมช้าๆ

3. ยืนตรงมือข้างหนึ่งท้าวบนโต๊ะหรือฐานที่มั่นคง  แกว่งขาไปข้างหน้า  และหลังสลับกัน  ทำเช่นเดียวกันทั้งสองข้าง

4. ยืนตรง  กางขาออกทางด้านข้างและหุบขากลับในท่าเดิม  ทำสลับกันทั้งขาซ้ายและขาขวา

5. นอนหงาย  งอเข่าและสะโพก  โดยให้มุมใต้เข่ากางประมาณ 60 องศา  ฝ่าเท้าวางราบกับพื้นจากนั้นหมุนสะโพกให้หัวเข่าหมุนตามไปทางด้านขาตรงข้ามต่อไป  กางออกให้เต็มที่และกลับสู่ท่าแรก  พัก  และทำสลับข้างในท่าเดียวกันตามลำดับ นอกจากนี้เวลานอน  ควรยกขาสูงเล็กน้อยเพื่อไม้ให้เกิดการคั่งของเลือดในบริเวณขา

6. นอนหงาย  งอเข่าและสะโพก  จากนั้นหมุนสะโพกให้หัวเข่าหมุนตามไปทางด้านข้างตรงข้ามต่อไปกางออกให้เต็มที่และและกลับสู่ท่าแรก  ทำสลับข้างในท่าเดียวกันนี้เวลานอนควรยกขาสูงเล็กน้อย  เพื่อไม่ให้เกิดการคั่งของเลือดบริเวณขา


รับข้อมูลเพิ่มเติมได้ฟรี คลิกที่นี่ หรือโทร 02-6640078



ลิงค์ที่น่าสนใจ