แกงจืด 3 สหายบำรุงเลือด
VIEW: 7712


 แกงจืด 3 สหาย บำรุงเลือด

 
 
ส่วนผสม :
     - พุทราจีนแห้งแกะเม็ด  15  กรัม
     - เนื้อลำในแห้ง  15  กรัม
     - เม็ดบัว  15  กรัม

วิธีทำ :              
     1. ล้างลำไย เม็ดบัว พุทราจีนให้สะอาด
     2. ตั้งน้ำให้เดือน ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในหม้อ ต้มไฟอ่อน สังเกตดูเมื่อเม็ดบัวเปื่อยก็ใช้ได้
                    
สรรพคุณ :       
     เสริมสุขภาพม้ามและกระเพาะอาหาร เสริมบำรุงชี่และเลือด
 
เกร็ดความรู้ :   เม็ดบัว อุดมไปด้วยวิตามินบี หลายชนิด ซึ่งวิตามินบีโดยเฉพาะ บี12 ช่วยในการกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่างดี อีกทั้งมีวิตามินบี1 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 

 


ลิงค์ที่น่าสนใจ